简述潮汐现象的产生原因(大众健身人群“运动成瘾”现象的成因及对策分析)

过度锻炼容易导致运动成瘾的发生，对对人的生理机能、社会稳定和心理状态产生诸多不良影响，导致人们的初衷与锻炼效果严重背离。健身爱好者主张生活在于运动。随着运动，生活变得更加丰富多彩，身体也变得更加健康。这应该是一件好事，但恰恰相反，有些人会因为锻炼、生活和身体而受到一些伤害。

20世纪50年代，体育成瘾现象首先出现在经济发达的欧和美国家对，然而，随着国内经济建设的蓬勃发展和体育地位的不断上升，体育成瘾一词也越来越受到国内研究的重视。西方学者对，的研究和分析，在运动成瘾领域居世界前列，并取得了一定的成果。相关研究尚处于初步阶段，尚未形成完整的体系，也没有得到科学的验证，因此指导实践还不成熟。

国外涉及最多的运动成瘾是通过人类机制问题的深化，从各个学科进行分析和研究。例如，亚当斯和RJ通过大量实验指出，人体在运动过程中的生理反应是促使成瘾的原因之一，而人体在运动过程中会释放出多种神经物质，如儿茶酚胺和多巴胺。如果过度运动能增加胜利物质的释放率，就容易形成运动成瘾；国外一些专家认为运动成瘾与生理无关，研究认为运动成瘾的原因是心理因素，其根本原因主要是从心理上找到的。研究认为，体育是一项娱乐运动，它不同于其他活动，可以吸引人们参与其中，从而增加人们的注意力。此外，运动可以给人一种满足感，提高他们的自信心。人们认为体育运动不仅可以强身健体，还可以解除他们的烦恼和快乐，提高他们的团结协作精神；从生理学上讲，国外专家发现运动成瘾与厌食症有关。许多人以此为突破口，在这一领域有许多学术论文和研究成果。作者认为，那些想减肥变瘦的人，不管男女，都有这样的情况，而且有很多为自己的身体节食的例子。其中，大学生的反应更为突出，调查显示大多数人节食和过度锻炼。因此，可以看出，对于国外研究的机制仍有许多看法，尚未形成统一的结论。运动中生理机制的反应和心理活动的变化可能是运动成瘾产生的原因。

2原因分析

全民健身人们以各种形式参加锻炼，有不同的年龄、时间和地点，但只有少数人会对运动上瘾。要探究运动成瘾的原因，我们不仅要从赌博、游戏、吸毒等行为成瘾中研究人，还要从生理机制中学习，综合考虑运动成瘾的各种因素，这样才会更有说服力。通过对运动成瘾原因的分析，试图找到抑制和解决运动成瘾的方法，这将起到一定的作用。

2.1生理因素

大卫科波菲尔(1998)发现，运动中产生的内啡肽能给人带来愉悦和渴望的感觉。一旦停止锻炼，健身运动员会因为内啡肽含量的减少而感到不安。运动成瘾的症状是由大脑内啡肽水平下降引起的。内啡肽假说，体育锻炼促进大脑分泌一种具有类似咖啡效果的化学物质(缓解疼痛和欣快)。内分泌皮肤可以减少人们的抑郁、焦虑、困惑等不良情绪，并使健身者获得兴奋和快乐的情绪体验，从而形成反复刺激的成瘾，促进健身者运动成瘾的形成。这就是你的原因，这导致一些健美运动员参加体育锻炼，以获得内啡肽来满足他们的快乐，从而减少他们的不安情绪，抵制生理功能的下降，从而导致他们的运动成瘾的不断积累。

然而，运动成瘾的神经传递过程只能解释部分运动成瘾行为。在现实生活中，强迫性锻炼行为是由满足感驱动的，另一方面，许多成瘾者在坚持健身行为后失去或失去了兴奋感，但他们的运动成瘾习惯并没有放弃。因此，成瘾的神经适应性理论(Neuroad)认为，运动成瘾是一个慢性和反复刺激的过程，大脑中相关的核和神经元对经历对急性强化的适应性变化。

从运动成瘾的生理因素来看，健身人群运动成瘾的实质是运动成瘾与人体内分泌激素有关。在运动中，内分泌激素促进交叉神经的兴奋。这种锻炼现象的反复出现导致运动员渴望得到补偿，即相互依赖。当然，这种依赖性的不断增强已经形成了健身成瘾现象。

2.2心理因素

根据成瘾行为的生物心理社会模型，心理因素是成瘾行为形成的重要原因之一。在现实生活中，所有的人都不会上瘾。行为主义者认为，人格是成瘾的基础，而那些缺乏独立性、抑郁、内向、意志薄弱、强烈的外向性和中庸之道等。很容易依赖对上瘾的来源，但他们最终是否能染上任何上瘾取决于外界的具体条件。当今社会发展现象，如工作压力增加、生活环境突变、家庭关系不和谐、食品卫生不安全等，可能会影响一些人的心理变化、异常行为甚至一系列与成瘾存在相关的忧郁症状。大众健身人群抑郁程度越高，运动成瘾越严重。一些心理学家认为，反社会的人，情绪调节能力差，容易冲动，缺乏有效的防御机制，容易上瘾。这类健身人群对健身的科学合理性、运动时自我保护和预防伤害的保证重视不够。它往往导致健身运动过程中的运动损伤，从而使健身者不断产生生理疾病或心理抑郁、睡眠障碍等问题。