电大毕业论文(电大毕业论文可以抄吗)

本文是一篇关于穴位的本科生论文开题报告的范文，也是一篇关于登山、降血压、暖帽的毕业论文的范文。

爬山时应注意避免膝盖受伤。

爬山时，膝关节需要在承受全身重量的情况下弯曲。相关数据显示，人体下山时，软骨表面之间的应力强度可达到自身重量的3倍以上。此时，髌骨、半月板和关节面之间的摩擦加剧，这可能损害健康。虽然人体具有自我恢复的功能，但这种调节功能会随着年龄的增长而逐渐退化。一旦软骨磨损过重，可能会导致严重的软骨损伤和韧带老化，各种骨骼和关节疾病会来到你的门前。因此，爬山时应该小心保护膝盖免受伤害。

为了减少攀爬造成的膝关节损伤，在攀爬时，不要选择坡度太陡的山，尽量选择距离不太远的山和坡度相对较慢的路段，尽量多做，不要锻炼太多。此外，爬山时对膝关节的影响比爬山时大，所以不要走得太快太慢。(节选《新快报》/林恒华)

冬天给你的头戴上一顶暖和的帽子。

在严冬，一些老人知道如何加衣服保暖，但是他们经常忘记戴帽子。事实上，戴帽子并不比增加衣服保暖差。人们早就说过戴帽子比穿小棉袄好。

中医认为，头部是“全阳之会”，头部是六经交汇的地方，但也是杨琪易辐射的地方。“头部散热”有科学依据。头部是大脑神经中枢所在的地方，它每天需要消耗大量的能量。然而，人体的头部有薄的皮肤、厚的血管、许多毛发和汗腺，并且它的热量散发特别大。根据研究，当温度约为15℃时，头部消耗的热量约为身体热量的三分之一。当温度在4℃左右时，头部消耗的热量增加到一半。当温度为0℃时，头部消耗的热量达到3/5。当温度在零下10℃左右时，人体四分之三的热量从头部消耗。

因此，老年人，尤其是体弱者，如果头部不注意保暖，遇到寒冷时血管收缩，可能会出现头晕、头痛等症状。与此同时，他们也容易受到感冒的侵袭，并患上感冒等疾病，甚至会导致中风。因此，老年人在冬天应该从头开始保暖。最简单有效的方法是根据冬天外出时的天气选择一顶隔热性能好的帽子。同样重要的是要注意，当外出时，如果寒风相对较强，最好除了帽子之外还包一条围巾，并做好颈部保暖工作。(摘录《中国中医药报》/陈渐)

找到合适的穴位来降低血压。

一般来说，肝火上亢、肝肾阴虚、肝阳上亢是高血压最常见的证候。肝火上亢患者多表现为头晕、头胀或剧烈头痛、面红眼赤、口苦口干、急躁易怒、小便黄、便秘等。肝肾阴虚、肝阳上亢者常表现为头晕耳鸣、头胀痛、急躁易怒、口苦咽干、腰膝酸软、耳鸣如蝉、失眠等。对于这两类患者，我们可以选择太冲穴和百会穴进行穴位按摩。

穴位选择:1。百会穴位于头顶中线与两耳尖连线的交点处。通过连接两个耳朵角度的线的中点可以很容易地选择它。2.太冲穴位于足背，在第一和第二跖骨关节前的凹陷处，在大脚趾和第二脚趾之间的足背方向，是太冲穴。

按摩方法:由轻到重，循序渐进，局部出现酸、麻、肿、痛和/或feve

需要提醒的是，高血压患者可以通过按摩穴位来治疗，但绝对不能擅自停药。此外，在情绪激动或身体不适，或不服用抗高血压药物的情况下，一些患者的血压会突然升高，经常伴有头晕、头痛，还有一些还可能出现恶心、胸闷等症状。此时，无论是高血压患者还是他们的家人都会更加紧张，反复测量血压，但他们并不知道。紧张会导致高血压或高血压。通常建议在这种情况下，在第一时间正确测量血压。如果血压低于160/100毫米汞柱，你可以尽可能放松，卧床休息，按摩上述穴位，大多数情况下血压会逐渐下降。如果血压超过160/100毫米汞柱，建议口服降压药，然后休息和按摩穴位。如果血压超过180/100毫米汞柱，如果出现恶心、呕吐、胸痛、喘息和其他症状，应立即就医。

(来自《中国老年报》/匿名)

穴位论文参考:

结论本文:是一篇关于针灸穴位的硕士学位论文和本科学位论文的范文、文献综述和论文题目的参考资料，不知道如何撰写登山、降血压和保暖帽的范文。