专升本毕业后可以补学位吗(专升本学位证可以补么)

本文是需要补充的防晒标准参考文件格式，以及防晒标准参考文件格式和相关参考文件。

●匿名

夏天，谈到防晒，许多人会想到涂防晒霜。事实上，如果你想有一个良好的防晒效果，你不仅应该使用"霜"的外部，但也要记住内部的营养。那么，你在夏天吃什么食物来保护自己免受日晒？

绿茶

一项国外研究指出，饮用绿茶或含有绿茶成分的食品或保健品可以减少导致皮肤晒伤、粗糙和松弛的过氧化物约1/3。健康的成年人每天可以喝2-4杯绿茶达到保健的效果，还可以经常更换不同种类的茶。

黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用。适量食用不仅能有效减缓皮肤衰老，而且有益健康。黑巧克力中含有丰富的抗氧化成分(主要是多酚类)，能够加速皮肤的血液循环，抵御一些紫外线对皮肤的伤害，从而达到一定的防晒效果。

花椰菜

西兰花含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素C和β-胡萝卜素等。每100克西兰花的平均蛋白质含量为3.6 ~ 4.4克，是番茄的4倍。西兰花还具有防晒功能，它含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物，这种化合物不仅具有抗癌作用，还有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线的伤害。

苹果

护肤专家表示，苹果皮含有丰富的维生素C和——槲皮素，这是一种能够抵抗紫外线紫外线的抗氧化剂，具有一定的美白皮肤和淡化色斑的作用。因此，在保持苹果干净的同时，最好把苹果和皮一起吃。

番茄

西红柿好吃，酸，甜，营养丰富。成熟番茄中的番茄红素能有效阻止皮肤自由基的形成，缓解阳光中的紫外线对皮肤的伤害。经常吃西红柿的人的防晒能力比不吃西红柿的人高1/3。

枸杞

枸杞富含枸杞多糖(一种水溶性多糖)，是最重要的活性成分。许多研究表明，枸杞多糖具有增强免疫力、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、改善和保护生殖功能的作用。国内外许多动物实验发现，枸杞能有效防止紫外线引起的皮肤氧化，缓解晒伤引起的皮炎和水肿等症状。

西瓜

除了番茄红素、维生素B、胡萝卜素和不饱和脂肪有防晒功能外，补水也是一个非常可靠的防晒建议。西瓜当然是这方面的首选。西瓜不仅能补充人体水分，西瓜汁还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤具有良好的保湿、营养、防晒和美白效果。

虽然“吃什么防晒”从另一个角度为人们提供了一些在夏天保护自己免受阳光照射的建议，但其他必要的防晒措施也必须采取。只有注重“内修”和“外施”，一个凉爽凉爽的夏天才不会害怕暴露在阳光下。

(2018年第6期《妇女》水云剑)

为了做好防晒工作，有必要补充文中的参考文献:

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本文点评:本文讨论了不知道如何写防晒霜并做好模型论文研究的大学硕士学位论文的模型论文、文献综述和论文标题参考资料，以及做好防晒霜工作需要补充的本科毕业论文和除防晒霜外还需要补充的论文的开题报告。