如何提高自己的自己的学习能力

第一，保证每天8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时睡觉。坚持中午午睡。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。

第二，要专心学习。

玩的时候玩得开心，学的时候好好学习。整天伏案苦读不是好政策。学习到一定程度，一定要休息，补充能量。学习完了，一定要注意休息。但是学习的时候一定要全身心的投入，手脑并用。

第三，坚持体育锻炼。

身体是学习的本钱。没有好的身体，你就不能发挥你的能力。所以，无论学习多忙，都不能忽视放松运动。一些学生为了学习而忽视锻炼，他们的健康越来越差，他们的学习越来越不足。这样如何提高学习效率？

第四，主动学习。

只有积极学习，我们才能感受到对的乐趣，对学习更感兴趣。有了兴趣，效率就会不知不觉地提高。有的学生基础不好，学习过程中总有不懂的问题，羞于向人请教。结果他们不开心，心不在焉。怎样才能提高学习效率？这时候唯一的办法就是向人求教。不懂就要懂，一点一点积累，才能进步。这样才能逐步提高效率。

5.保持愉快的心情，和同学相处融洽。

每天心情好，做事干净利落，学习积极，自然效率高。另一方面，个人与集体相结合，与同学保持互助关系，团结奋进，也可以提高学习效率。

第六，注意整理。

在学习过程中，各科的课本、作业、资料都是定期放在一起的。当你准备好使用时，你会一眼就知道它在哪里。当一些学生查阅一本书时，他们转身消失了。时间在忙碌焦虑的寻找中流失。在我看来，没有条理的学生是学不好的。

通常，不难发现一些学生，对，缺乏信心，缺乏学习动力，没有紧迫感；虽然有些学生不看广播，一头扎进书本，但也达不到理想的效果。如果我们的学生能够分析出课前学习的效果，知道计算时间的利用率，那么老师和学生都会减轻很多负担。如何提高学习效率？

1.制定计划，设定目标。计划的内容应包括：1。简单说明原因。

2、目标和要求，这一项要写得清楚具体，具体到日常的学习安排。3.具体措施。

计划实施后，要及时总结，鼓励超额，督促拖欠，并根据自己的实际情况进行适当调整。

第二，寻找一棵与对年轻人竞争的模型树，他们善于模仿，具有强烈的崇拜意识，无论好坏都会影响他们的心灵。作为一名教师，我经常利用报纸、电视等媒体向学生介绍新闻人物。例如，在报纸上出现一篇关于瑞安“医生之家”的报道后，我立即组织学生阅读报纸和新闻视频，从他们的成长道路和辉煌成就中吸取营养，努力培养自己成为有理想、有文化、有勇气、有效率的新一代。

你也可以找个榜样向自己学习，拿某同学当比赛的对手。通过对，及时发现自己的不足，并努力赶上或超过它们！

也可以让学生以自己喜欢的名言作为座右铭。

第三，减少拖延，提高效率。学生自控时间效率低下的主要原因是犹豫和拖延。

对待犹豫的措施：在自己可以支配的时间内，明确指定学习任务，哪个是主要任务，哪个是次要任务，依次排队。比如一节自习课，先做25分钟的数学习题，然后预习10分钟物理，其余时间整理各科笔记。这样任务明确，效率往往是过去的几倍。

巧妙利用惯性，是减少犹豫，提高效率的好办法。经常在固定时间做同一种事情。如果你做得更多

尽量让学生对对自己的研究感兴趣。如果他们感兴趣，他们可以很快做到，从不磨蹭。但是你不感兴趣的事情做起来不一定效率低。例如，大多数学生对对考试没什么兴趣。不过考前学习效率更高。为什么？是因为学生把考试当成一种责任，别人把它当成一种压力。责任和压力增强学生的意志。因此，培养坚强的意志，使学生在做事时有很强的自制力和决断力，是减少犹豫、提高效率的最根本措施

第四，减少无效劳动，注重科学方法。我曾经让学生搞清楚什么是无效劳动。全班发现了一批无效作业，分为两类：一类是明显的。比如受到挫折、焦虑、嫉妒、骄傲等各种不良心理因素的影响，背负各种思想包袱。另一种不明显，比如抄别人的作业，反复做已经学过的题，贪图更快的速度，练习疲劳战术，实际上是把脑力劳动变成了体力劳动。虽然手很忙，但对的大脑并不灵验。违背学习规律，在教材还没弄懂之前就去挖掘偏难怪题，也是无效劳动。学生们分析了无效劳动的危害，并制定了减少无效劳动的措施

要提高学习效率，还应注重科学的学习方法，利用生物钟规律，合理安排学习。实践证明，有一种现象，一个人在固定的时间内做一定的事情，可以得到最好的结果

如何提高学习效率

提高学习效率是一个非常重要的问题。许多学生学习成绩差往往是学习效率低的结果。学习效率低往往是多种因素造成的。学习兴趣低，学习习惯不好，身体有病等。会影响学习效率。接下来，我们将在对进行全面调查

一，学习问题的自我评价

每一个有学习障碍的人，未必真的了解自己的问题。为了治疗对病和解决问题，对对学习问题进行自我评价尤为重要。对的学习问题可以从以下几个方面来评价：

长度时间问题

有学习障碍的人应该思考以下问题：

(1)是否很少在学习前设定明确的目标，比如多少时间要完成多少内容。

(2)是否经常没有固定的学习时间。

(3)是否经常耽误时间，导致作业不能按时完成。

(4)学习计划是否总是只在头几天有效？

(5)每周学习时间是否少于10小时。

(6)是否把所有的时间和问题都花在学习上。

2.注意力问题

(1)完全专注的状态是否只能维持10到15分钟。

(2)学习的时候，身边是不是经常有小说、杂志等杂念？

(3)学习时是否经常有异想天开的经历？

(4)是否经常一边和人聊天一边学习。

3.学习兴趣

(1)是否一看到书头就膨胀。

(2)是否只喜欢文科不喜欢理科。

(3)是否经常需要强迫自己学习。

(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法

(1)海战是否经常用于提高解题能力。

(2)是否经常使用机械记忆法。

(3)你有没有问过学习好的同学的学习方法？

(4)是否从来不问老师问题。

(5)你很少主动学习课外辅助读物吗？

一般来说，回答以上问题，越是正面的回答，学习效率越低。每个有学习问题的学生都应该从以上四种问题中列出自己的主要问题，然后用对来对待，比如一个学生的错误是这样的：在时间安排上，他总是喜欢把任务拖给第二任丈夫；在注意力的问题上，他总是喜欢一边在宿舍看书一边和人聊天；在学习兴趣方面，他对对，的专业课程不感兴趣，但对对；的一些课程感兴趣机械记忆主要用于学习方法。学生的病一列出来，我们就可以