如何提高学习效率?
提高学习效率是一个非常重要的问题。学习效率低往往是多种因素造成的。学习兴趣低，学习习惯不好，身体有病等。接下来，我们将在对进行全面调查。每一个有学习障碍的人，未必真的了解自己的问题。为了治疗对病和解决问题，对对学习问题进行自我评价尤为重要。上面介绍的SQ3R 法是一种学习法，只能解决学习法不足导致的学习问题对于其他原因导致的学习问题对需要综合考虑利用其他法自我塑造法是一个综合的法
一，学习问题的自我评价
每一个有学习障碍的人，未必真的了解自己的问题。为了治疗对病和解决问题，对对学习问题进行自我评价尤为重要。对的学习问题可以从以下几个方面来评价：
长度时间问题
有学习障碍的人应该思考以下问题：
(1)是否很少在学习前设定明确的目标，比如多少时间要完成多少内容。
(2)是否经常没有固定的学习时间。
(3)是否经常拖延时间，以便作业能在没有法的情况下按时完成
(4)学习计划是否总是只在头几天有效？
(5)每周学习时间是否少于10小时。
(6)是否把所有的时间和问题都花在学习上。
2.注意力问题
(1)完全专注的状态是否只能维持10到15分钟。
(2)学习的时候，身边是不是经常有小说、杂志等杂念？
(3)学习时是否经常有异想天开的经历？
(4)是否经常一边和人聊天一边学习。
3.学习兴趣
(1)是否一看到书头就膨胀。
(2)是否只喜欢文科不喜欢理科。
(3)是否经常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习者的法问题
(1)海战是否经常用于提高解题能力。
(2)是否经常使用机械记忆法。
(3)你有没有问过法，这个好学生的意见？
(4)是否从来不问老师问题。
(5)你很少主动学习课外辅助读物吗？
一般来说，回答以上问题，越是正面的回答，学习效率越低。每个有学习问题的学生都应该从以上四种问题中列出自己的主要问题，然后用对来对待，比如一个学生的错误是这样的：在时间安排上，他总是喜欢把任务拖给第二任丈夫；在注意力的问题上，他总是喜欢一边在宿舍看书一边和人聊天；在学习兴趣方面，他对对，的专业课程不感兴趣，但对对；的一些课程感兴趣机械记忆法主要用于法，一旦学生的病情被列出，我们就可以采取有效的治疗措施。
二、自强法
1.法罗宾生提出的SQ3R 法是一种提高学习效率的好方法。SQ3R由调查问卷、新罗马字母、阅读、引用和评论这几个词的第一个字母缩写而成。
(1)概述：即简单阅读。当你想读一本书或一篇文章时，你必须借助标题和副标题来了解大致的内容，并掌握开头、结尾和段落中连接前一句和后一句的句子。这样你就会有一个明确的目标，有利于进一步学习。
(2)问题：学习时要注意人、事、时间、地点、原因等基本问题。同时要搞清楚什么样的土壤肥力是我们不了解的。如果你在学习课文，在预习中提问可以增加你的课堂参与意识。如果在研究一个题目的时候可以带着问题阅读相关资料，可以更有针对性。
(3)阅读：阅读的目的是找到问题的答案，而不是像书一样说话，我们应该注意对对意义的理解。有些书应该快速阅读，这将有助于提高你的知识，而其他人应该使用法和反复思考其含义。
(4)(背诵):看了几段，合上书，想想之前说的话。可以用自己的语言做一些简单的阅读摘要，找出关键的表达词，用精炼的语言把思想总结成几个点。这不仅有助于记忆、背诵或重复，还有助于提高表达能力，使思维更具逻辑性。这种试背的方，比单纯重复多次的方要好。(5)复习：看完所有内容后，有必要再复习一遍。复习的时候可以参考笔记的摘要来区分段落之间各个层次的不同含义。复习的主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的。随着时间的推移，复习可以逐渐减少，但定期复习有助于巩固学习效果。所谓“拳头不离手，歌声不离口”就是这个意思。
2.自我塑造的法
上面介绍的SQ3R 法是一种学习法，只能解决学习法不足导致的学习问题对于其他原因导致的学习问题对需要综合考虑利用其他法自我塑造法是一个综合的法
(1)选择目标。在分析了对，学习效率低的原因后，你找到了自己的症结所在，但你不应该急于在对，改变它，而应该首先选择一个更可行的方法来取得关键突破。我们经常看到，有些学生在接到长辈的训斥后，会立即制定一个宏伟的学习计划，但事实上，十有八九，这样的计划是无法实施的。当我在研究英语，的时候，我突然决定从阅读原著小说开始。结果借了世界名著《马丁伊登》，跟朋友宣布要花一个月时间吃这本书。结果我连第一页都没看完，因为里面生词太多了。后来我选择了一个适中的学习目标，从简化版的世界名著开始。结果，我读得越多，我就越感兴趣，我不再认为英语是一条危险的道路。
(2)实施新的学习程序。如果你的症结是拖延症，那就给自己定一个克服这个缺点的规则，每天完成预定的任务才睡觉。如果你的赞美是不用心，你要分析不用心的原因。在宿舍不专心看书，就要命令自己在教室看书。如果读了半个小时没有集中精神，就应该休息一会儿或者改变学习内容。如果原因是对对阅读不感兴趣，首先试着读他感兴趣的书，或者改变沉闷的法，把阅读与工作、娱乐和气质培养结合起来，或者对他的学习给予一些奖励。经过一段时间的坚持，随着良好习惯的形成，学习的兴趣会逐渐增加。
黑曼巴 