晚上健身好吗(考研和健身怎么安排比较合适？)

坚持心态法。坚持是行动上的筹码，心态是心理上的筹码，方法是技术上的筹码。

一、坚持。

我把坚持放在第一位，因为行动最重要。坚持不等于一直看书，每天做题。大概有80%的持久性。我觉得，10天看8天，就酱油两天。因人而异。有的人(女生多)就是整天坐在那里不打酱油，很厉害(但不知道效率)。有些人总想跑着玩。专注力或实力差的人都很谨慎，除非你聪明高效，方法好。

我看过历届考研大神写的课表，比如胡杭的戴震宇，太牛逼了。真的没那么坚决，而且对数学英语专业课也没那么感兴趣，所以做不到。但是我觉得最好给自己定一个弹性的时间，坚持下去。那几天我基本都是八点半以后去教室(无论如何，这也是一个比较灵活的时间)。偶尔一生气，七点突然到教室，才发现门还没开，在门口的冷风里背了几个字不知道怎么走。

另外，说到时间，有人认为时间越长越难坚持。我觉得每个人都不一样。我身边有些同学后期会疯掉。我们赶紧考吧，考完就凉了(其实考完还是一样，平淡如水)。但我记得我是多么渴望在后期再给我2个月3个月，这意味着我会有更长的战线(我8月11日开始在正儿八经读书，暑假没碰过，暑假前打酱油一个月)。

第二，心态。

放宽心(不要愁眉苦脸整天一个人去，别人在开玩笑的时候吃东西讲笑话不好吗？)，讨厌那些说“考研注定是一段孤独的旅程，是不如猪狗的人生”的人，它还没睡猪圈呢。不要看抑郁的文章，不要听抑郁的歌。没有人强迫我们成为禁欲的孤独者。我们也可以有朋友，但是这里的朋友都是研究员同行，都是很好的研究员同行，爱学习，有自律的态度。简而言之，阳光是正能量。千万不要和不好的研究员同行接触，那样只会把你拖下水(他们会说“哦，现在去逛街考试还太早。没事的。”前辈说前面不要太长，等着瞧。)。

体弱的人要注意体育锻炼，跑步等等。

还不如吃得清淡一点，除非对的读书状态没有影响，反正我吃辣的时候很难睡着。

第三，方法。

方法相当关键。花很多时间得到不满意结果的人太多了。不管采取什么方法，默读数学题，想象自己是数学老师给大家讲课，在外面大声读英语，疯狂读政治。只要觉得高效随意，开心就不用怕尴尬(不影响别人)。比如我在做数学的时候，想象自己是黑板上的老师，整理思路，开始讲问题。我觉得这个效果对错，来说并不令人印象深刻，所以我在结束演讲后写了这篇文章。