个人年度军事训练计划(求一份保安军事训练计划报表)

二、内容：1。制定统一的军事训练大纲(教材)；[

2.在一批；培训军事教官(教师)

3.建立军事训练基地(场地)；

4.建立合理的军训流程(方法)；

为了控制对军事训练的过程、内容和结果

第三，军训内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。(课本)[(1)排队训练

1.单个玩家的排队行为

[1]立正[2]交叉站立[3]放松[[4]停止传送方法[5]移动[6]站立]

[7]步法变换[8]游记之间的变换方法[9]摘下帽子戴上帽子[10]坐下，蹲下，站起来[

2.支队队列行动[1]小队编队[2]中队编队[3]集合，离散[4]整齐，报告[5]出列，队列[6]行进，停止[7]编队改变[8]方向改变[9]分散和关闭[3]，敬礼[1]

(2)体育锻炼

1.力量素质训练：俯卧撑和仰卧起坐

2.速度素质训练：百米跑

3.耐力素质训练：3000米跑

4.灵活素质训练：400米障碍

5.技能素质训练：400米障碍

(3)擒拿格斗训练

1.抓敌人的基本功

[1]手臂工作(1)直划(2)侧划(3)钩划(4)肘划

[2]腿部练习(1)踢腿(2)勾手踢腿(3)侧踢腿

[3]反向工作(1)前降(2)后降(3)侧降(4)前跳

【4】综合练习(1)推踢(2)勾踢肘(3)停抓背

【5】捕敌拳(20招)

2.配套应用(4)交通指挥手势训练[1]直行信号[2]直行辅助信号[3]左转大转向信号[4]左转小转向信号[5]左转辅助信号[6]右转信号[7]停车信号[8]停车辅助信号]

[9]表示非法车辆靠边停车的信号。

[10]减速信号[11]前车避开后车的信号

(5)消防技能培训

1.使用灭火器：使用普通干粉灭火器和二氧化碳灭火器(建议使用过期的灭火器，由水弹等部门集中更换)

2.使用消防栓：甩水带和接水带，两人配合甩水和接水带。

四.标准：

1.体能要求：

【1】力量素质训练：俯卧撑40个，仰卧起坐40个

【2】速度素质训练：100米跑14秒

[3]耐力素质训练：3000米跑15分钟

【4】灵活素质训练：通过400米障碍(时间标准待定)

【5】技能素质训练：通过400米障碍(时间标准待定)

2、队列、格斗、交通指挥手势、消防技能要求：

掌握动作要领，能够根据密码和实际工作需要完成各种动作

五、掌握培训内容和培训数量的原则

1、结合物业物理行业以服务工作为主的特点，安全人员培训应以形象培训为主，应加强队列培训。

2.根据不同时间长度和参差不齐的安保人员水平，确定培训内容。【1】新入职安保人员应加强排队和体能训练，训练量可适当增加，以使其快速满足安保人员的基本要求。[2]在职安全员培训应结合所有内容，计划均衡培训，主要目的是保证其身体素质和熟练技能。