学生考试当天吃什么最好考试了吃什么最好？

早餐应该怎么安排？ 早餐要吃好，千万不要空腹，否则容易发生低血糖和晕厥。吃一顿好的早餐可以为大脑提供足够的能量，这对对保持旺盛的精力和更好的测试状态很重要。 早餐能量应该占一整天总能量的30%。由于早上起床后大脑皮层仍处于抑制状态，许多孩子食欲差，吃得少，所以早餐应吃少量、优质、高热量、耐饥、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶