爱眼护眼三要三不要，爱眼卫生

为了避免电脑长时间连续运行，注意中间休息，电脑通常连续运行1小时，休息5 ~ 10分钟。休息时听音乐，扭动臀部，伸展身体。只是小心不要闪到你的腰部。 保持良好的工作姿势。采取最合适的姿势，让双眼直视显示器或微微向下看，这样可以放松颈部肌肉，减少眼球暴露在空气中的面积。如果你不明白，请让你的同事用绳子把你绑在椅子上，然后把它固定好