保护视力的倡议书4oo字，关于保护视力的资料100字

眼睛，我终于意识到你的重要性。起初，我不知道如何爱你。我总是伤害你。因为老师让我们玩失明的游戏。体验盲人的感觉。直到那时，我才意识到失去眼睛有多可怕。我看不到花、红柳、莺飞燕舞、蓝天和白云，没有你我真的活不下去。我认为安装一块玻璃对你有好处，但我错了。这不好，只会增加你的负担。眼睛是心灵的窗户。我必须保护我们的眼睛。

除了眼部锻炼，还有更好的保护眼睛的方法吗？

对于年轻学生来说，写作和阅读之间的距离不应小于30厘米。台灯不应该太亮。适用于使用15瓦普通灯泡和3瓦三色节能灯。长时间近距离使用眼睛时，应佩戴特殊的防近视眼镜。看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。患有近视或其他屈光不正的眼睛应始终佩戴度数准确的眼镜。每天睡眠不少于8小时。

眼保健操

采取坐姿或仰卧姿势，自然闭上眼睛，然后依次按摩眼睛周围的穴位。它需要精确的穴位选择，温和的操作和局部酸胀。

1.揉天鹰穴：用双手拇指轻轻按摩天鹰穴(眉毛下、眼眶外上角)。

2.挤压精明穴：用一只手的拇指轻轻按摩精明穴(鼻根靠近双眼内眦)。先向下压，然后向上挤压。

这是保护我们视力的方法，但最重要的是我们生活中的小事。你说得对吗？