健身小教练，健身小

我一到家，就很快完成了作业。作为教练，我神秘地来到了第一个成员，父亲——。聪明的父亲立刻看出了今天的不寻常，马上问我。我特别指出了我的声音，奇怪地说，“今天我们要做一个新的练习——，俯卧，仰起，但你真好！”

然而，我父亲一点也不害怕。他似乎有一个计划：“让马过来！”他充满信心。作为一名小教练，我指导我的父亲把双手放在背后，双脚并拢。爸爸也准备充分。他的头埋在枕头上，身体像松树一样直。他看起来像个士兵。光看外表不行哟，要看一分钟能做多少爸爸。按照教练的命令，秒表变化很快。在最初的20秒钟里，我父亲似乎很放松，根本没有注意这项运动，但我不这么认为，心里暗自心想，“看你能坚持多久！”果然，爸爸做了十个俯卧举了起来，动作就像一张视频卡，明显慢了起来，他头上的汗水渐渐渗出来，他的脸涨得通红，嘴里发出阵阵低低的哼声。动作也明显笨拙，身体变得僵硬。就像一只断了翅膀的天鹅，它以同样的姿势挣扎和打手势：上、下、上、下，休息一会儿.感觉就像舞蹈演员放弃谢幕，直到他越来越虚弱。他想违约，但是他被教练的威严吓坏了，所以他不得不静静地让步，看着他父亲悲伤的样子。我心里感到非常高兴！最后，总共做了31个。

爸爸仍然做了很多弯腰和举，他期待着他的母亲超越他。我找到了第二个成员——的母亲。当妈妈知道爸爸的成绩时，她很担心，因为妈妈和爸爸是“死敌”，总是想超越对方。然后，母亲顺从地趴在床上，摆好姿势，好像决心要和父亲竞争。在一分钟计时开始的时候，我母亲似乎觉得前几分钟做得很容易，并立即放松了一点，但戏剧才刚刚开始展开。不久，母亲开始哭了。我看到她的脚不停地颤抖，好像一条准备被宰杀的鱼快要死了。几乎半分钟后，她开始尖叫：“啊！”她使劲伸长脖子，下巴高高扬起，像一只胖天鹅在大声歌唱。她第一次把自己埋在枕头里，这真的是标准的“狗啃泥”。在最后的五秒钟里，她想放弃，躺在床上“呼哧呼哧”喘着粗气，虚弱地抱怨道：“时间到了吗？”

“坚持住，快。手放在背后，不要放手！”教练严厉斥责。虽然我没有注意到她把手放在床上，但我很快按住了她的脚，并“拉”下了她的手臂。“啊——”母亲的尖叫声高了一个八度。时间到了，33。"是的，可以教——个孩子！"——名教练高兴地说。我妈妈看我的方式让我很快给她看一手。

我低下头，首先谦卑下来，伸直双脚，等待母亲的命令。"我们走吧！"我母亲的话一落，我迅速向后一靠，“砰，砰，砰！”我的头猛烈地撞在床上，试图利用这种吸引力让我迅速抬起来。30秒后，我妈妈告诉我，我已经做了20多件。但是渐渐地，我也和爸爸妈妈一样，有些力气，脖子开始微微发酸，腰部也感觉像被打了麻药，速度慢了下来，每次我抬起身体都感觉有一股强大的力量在我身上，然后我用尽了腰部的力气，收紧了全身的肌肉，猛地一抬，天哪！我的脊椎！啊呀！我的腰板！当我做了30或40次，我的整个身体似乎麻木了，我的头发昏，我的脖子僵硬，我的腿没有弹性.正当我忍不住想停下来的时候，我突然想到，“我是一名教练！我们怎么能不与学生相比呢？”想到这里，我咬紧牙关，绝望地仰起头。“一，二，三……”我心中的哭泣为我的速度而跳动。结束了。哇！我已经完成了50多项，这真的超出了我的预期。妈妈和爸爸鞠躬并喊道：“教练真的很棒！”突然间，我心中的喜悦难以言表。

似乎要在任何运动中取得成功都需要毅力。这种俯卧和仰着的姿势给我们家带来了很多乐趣。