我们每个人心中都有一种“完美主义情结”。完美主义者通常认为完美是衡量标准，也是与人相处时唯一关心的问题。他们总是为自己和他人设定过高的标准。追求完美有其积极意义。它是人类文明进步和社会可持续发展的重要动力源。总是苛求的要求和总是不满意的判断会导致朋友的疏远和亲人的分离，从而更容易陷入自怜的恶性循环。然而，他坚强而顺从的个性也使他傲慢而轻视他的敌人。紧张和不适对每个人都是不可避免的，必须经历。
我们每个人心中都有一种“完美主义情结”。完美主义者通常认为完美是衡量标准，也是与人相处时唯一关心的问题。他们总是为自己和他人设定过高的标准。当人、事和事使他不满意时，他会有不好的情绪，甚至厌恶和斥责。追求完美有其积极意义。它是人类文明进步和社会可持续发展的重要动力源。如果一个人不期望完美，很容易导致一个人粗心大意，混日子。然而，如果一个人过分追求完美和美丽，要求一切都有完美的标准，这种追求带来的杀伤力就等于对自己发动一场持久战，不仅使自己陷入无尽的困境，而且影响到周围的人和事。总是苛求的要求和总是不满意的判断会导致朋友的疏远和亲人的分离，从而更容易陷入自怜的恶性循环。从整风的角度来看，完美就像世界上的一切一样，有它的两面性和复杂性。许多看似完美的东西，往往在绚丽的外表下隐藏着脆弱，在喧嚣的排场下隐藏着孤独，比如放在古色古香的架子上的精美的瓷瓶，可以远眺，却不能近看；还有的冷酷人情，被吃了，一个古神话中的人物，坚强勇敢，刀枪不入，同时又有智慧女神的保护，他似乎是命运的宠儿，完美的化身。然而，他坚强而顺从的个性也使他傲慢而轻视他的敌人。最后，与其说他是被阿克琉斯致命的脚后跟杀死的，不如说是被隐藏在完美背后的巨大人格缺陷摧毁的。完美主义者首先要求自己。其中一种情况是，一个人不允许有弱点：一个人不能容忍自己在陌生人面前脸红，一个人不能在考试和演讲中紧张，等等。每件事都要求一个人达到完美，一个人对自己的言语、行为、思想和思想都有严格的标准，如果一个人达不到这些标准，就会造成情绪混乱和心理失衡。从前有一个软件设计工程师，他要求自己在编程时写的字节和古诗一样长。因此，他日夜苦思冥想，他的工作效率和结果是可以预测的。事实是缺点和不足。紧张和不适对每个人都是不可避免的，必须经历。如果它不能被自然接受，那么最初的意图是从完美中寻求完美，但结果往往是相反的。美主义者，之后，你周围的人都会受到影响。因为人际冲突往往取决于我们内心的冲突是否停止。越接近美主义者，的人越不现实，要求也越高，因为害怕失望，很难建立真正的亲密关系。在玛素，主演的《苏菲在《芳芳》中，我们看到了对美主义者“害怕回家”的一个很好的诠释。当一个他渴望的美丽的东西靠近时，他的标准反应是逃跑。一个美主义者人很难实事求是，因为他不敢太接近一切。他害怕看到事情的真相，因为真相总是不完美的。根据《中国青年报》，来自浙大心理咨询中心、王东莉和马建青，的两位教师在与优秀学生的接触中，包括心理测试、日常观察、访谈和心理咨询，发现40%-60%的优秀大学生对失败表现出异常的敏感，注重消极方面，过分追求完美的人格特征。我们在日常工作中也有类似的发现。这一结论提醒我们，探讨校园中的“完美主义情结”和心理成长具有重要的现实意义，尤其是在像科大，这样优秀学生云集的校园里。虽然完美主义性格的形成与早期教育有很大关系，但在成年后可以有意识地调整。我们可以有意识地从一些行为习惯的变化中挑战我们固有的情结，比如：1。首先“拥有”，然后“做好人”:我们不会对一些新的、具有挑战性的工作提出过于乐观的要求。
说服自己在做得更好之前获得知识和积累经验。2、将“固定质量”改为“固定时间”:我们每天都有一定的时间，所以我们也应该限制完成每件事情的时间，用我们能承受的时间来规范事物的质量。例如，你今天必须完成一篇文章并做三四件事。经过计划，发现写作时间只有四个小时，必须限制在这四个小时内，而且质量应该要求不影响其他必要的工作或休息。似乎用时间代替质量作为我们做事的标准似乎牺牲了一切的质量，但它保护了我们的全面生活质量，尤其是相对放松和平静的心理氛围。
黑曼巴 