e噔游泳记，游泳级作文400字

那个暑假，我妈妈给我报名参加了一个游泳培训班。那天，我来到游泳池，一个教练跑过来说：“我将来会是你的教练。”"哦"我回答道。一名教练教15名学生。虽然我认识他们，但我很快就成了朋友。我们换了衣服，洗了个冷水澡。我们带上泳帽和眼镜，走进了水里。尽管我们洗了个澡，水还是很冷。当我习惯了水温，教练终于说，“现在我们必须屏住呼吸。紧紧地闭上你的嘴，不要呼吸，把你的头浸入水中，然后在水中停留10秒钟。”我害怕得什么也没听见。我连续三次把头浸入水中，水进入了我的鼻子。当教练看到我时，他说，"在水里不要呼吸。"当我试着用鼻子时，它没有进入水中，我觉得很有趣。教练说，“现在让我们学习蛙泳。我会告诉你四个步骤：保持划手的腿不动，停止划手的腿，然后停止划手的腿，首先伸展手臂，然后踢腿，伸直并漂浮一会儿。”当我知道蛙泳的时候，我就开始学了。教练表扬了我，我高兴得手舞足蹈。

就这样，我学会了游泳。

周四，我非常兴奋，因为今天是我学习游泳的第一天。

我的心跳一路加快，当我到达游泳池时，我的心脏都跳出来了。不久，蔻驰叶来了，带我和我的好朋友去了男孩们洗澡的地方。让我们扭断脖子，压腿，蹲下，踩在铁板上喝水。我一碰到水，就说：“很冷。”我赶紧把水倒在我身上，水马上就变热了。

教练首先教我们屏住呼吸，然后给我们演示。我对他数着：“一，二，三……”直到我数到16，哇！多好啊！我在心里中默默称赞。要是我表现得这么好就好了，教练让我们俩都来。我深深地吸了一口气，在水中屏住呼吸，慢慢地露出了头。然而，我屏住呼吸的时间并不长。当我起床时，我“啵啵”了三声。除了这个动作，教练还教我们如何呼吸泡泡。教练把杆子举在他旁边，从下面吹泡泡。看完教练的动作后，我也深吸了一口气。我的嘴里露出了一个小口。我低下头，从下面吹泡泡。

美好的时光总是短暂的，是时候在8: 45回家了。我一直记得这次游泳，永远不会忘记。

星期天，我父亲和我说我们要带我去学游泳。听完这些，我高兴得跳了三英尺高，很快找到了泳衣、泳帽和防水镜，然后和我父亲一起出发了。

我和父亲跑到游泳池，那里的水清澈见底。我走进游泳池，我的心扑通扑通地跳。我灵巧地拿起钥匙，很快就进了男更衣室。根据号码，我打开柜子，换上衣服，开始在水里游泳。我的游泳老师是一位和蔼可亲的老师。他姓。他先教我在池边做热身运动，然后用池水拍打我的胸部、腹部和背部，以适应水温。我慢慢地离开了水。根据张先生的话，我用双手抓住栏杆，屏住呼吸，慢慢地把头浸入水中。尸体自然浮了上来。过了一会儿，我再也忍不住了，所以我把头伸出水面，深吸了一口新鲜空气。张老师说：“不错！”后来，我反复尝试了几次，变得越来越熟练和大胆。然后，张老师教我另一种游泳方法，“停下来。

转，推，夹”，我先抓住栏杆，先把腿并拢，然后把大腿转起来，再往上推，最后夹住腿，完成一系列动作.时光飞逝，我终于学会了游泳。

我相信我明天会游得更好！

在一个大热天，我的岳父问我是否想去河边游泳。我说，“好吧，但是我不会游泳。我应该带游泳戒指吗？”我岳父说，“我来教你。”我和岳父来到一条小河前。河里的水非常清澈。我们还可以看到小鱼在河里快乐地游泳。

首先，我的岳父让我到水里去感受一下水的感觉。水很冷。起初，我的心很紧。张拒绝脱衣服，也拒绝下水。过了一会儿，我不再害怕，感觉好多了。然后我的岳父开始让我热身，练习屏住呼吸。首先，我深吸了一口气。我把头伸进水里。我的嘴和鼻子不能呼吸。我屏住呼吸的时间越长越好。我必须注意在水中失去呼吸后把头伸进水里呼吸，然后再下去。最后，我的岳父教我基本动作。腿部运动的要点是练习折叠和转动踏板。在踩踏板的过程中，长腿应该一起用力。手运动的要点是向前伸展时将指尖并拢，用五指并拢向后拉，指尖朝下。这样，我来回练习了几次，但是不会游泳。我的岳父鼓励我说，“慢慢来，别担心，多练习几次。”你当然会。我对岳父点点头，心里心想，“我必须学会游泳。”

中小学写作指导、写作材料、优秀作文和获奖活动。

都在“作文网”的微信公众号上