我的2009年，我2009我2019

举世瞩目的第29届奥运会在北京举行。这是一个让所有中国人感到骄傲和自豪的伟大事件。早在今年春天，为了响应奥组委， 北京，全民健身运动的号召，我的父亲和母亲帮助我制定了2009年的健身计划，并且每天都参加体育活动。

为了支持我进行锻炼，我爷爷还特意给我买了一个全新的羽毛球拍和两根红双喜羽毛球管。

我最喜欢的运动是打羽毛球。虽然我的技能不是很高，但我的父母不是我的对手，更不用说我的祖父了。

现在，我每天都在那天完成作业，然后和爷爷出去打一会儿羽毛球。为了自娱自乐，我在祖父面前称自己为羽毛球王子，祖父称自己为毫无弱点的羽毛球老顽童。爷爷年轻时打羽毛球打得很好，但现在他无法抗拒我的大力扣杀。我玩的球是从左到右、上下移动的，而且总是让爷爷不停地移动，经常几个回合后他不得不蹲在地上喘口气。看到我们玩得这么开心，邻居们都很羡慕。

我和祖父同意每天坚持锻炼30分钟，以形成一个好习惯。无论刮风下雨，都不能中断。

体育锻炼有许多好处。运动后，你不仅喜欢吃和睡，而且你也有更充沛的学习精力，大大提高了你的学习效率。

近一年来，我平均每个月体重增加一公斤，身高增加一厘米，这是体育锻炼的好处。在锻炼中成长！这是我2009年的口号！