想要的就一定要得到的心理，心理健康

一个人的健康包括身体健康、心理健康和良好的适应能力。如果你缺乏健康，没有什么是健康的。

也许你有一个强壮的身体，但是你有一个健康的头脑吗？让我告诉你健康头脑的条件。

首先，有些活动可以在学习和生活中正常进行，也就是说，智力是正常的。

第二，能把握自己的情绪，使自己每天保持情绪稳定的效果。

第三，从开始到结束都要有坚定的意志。

第四，开朗，愿意与他人交流，和谐的人际关系。

第五，让自己变得“疯狂”而不是“生气”和开心是有限度的。

第六，正确认识自己，充满自信。

从来没有精神健康问题。例如，抑郁、偏执、孤独感、自卑、嫉妒依赖、情绪波动等。

每个人都知道杀手，但是你知道心理健康的“杀手”吗？这些“杀手”主要是缺乏爱抚、过分的要求和过分的纪律。让我们听听我详细的解释。

爱是一种高尚的情感。对青少年来说，最有影响的是家庭和社会给予的爱抚。由于我国离婚率高，这极大地影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞耻、噩梦、易怒等消极情绪。有些人还表现出依赖、焦虑、敌视他人、冷漠、无动于衷、沮丧、固执、不快乐等。因此，缺乏爱抚已经成为心理健康的“头号杀手”。

过分苛求是指在青少年成长过程中，父母对子女的要求脱离现实，提出太多、太高的要求，难以达到和达到苛刻的水平。因此，苛求无法逃脱心理“杀手”的指控。

所谓的过度惩罚是指对一件小事频繁的身体和心理上的惩罚和告诫。常规的纪律会让他们感到紧张、恐惧、不安和警觉。只有在快乐的状态下，一个人的智力才能得到充分发挥。但是紧张、担心、恐惧和不安会被“抑制”。严重的惩罚还可能导致“孤独、自卑、自我毁灭”等后果。

从以上判断，心理健康对我们来说是多么重要！我们必须有一个健康的头脑。