做阳光的自己带字图片，给自己一份阳光600字

过去，我总觉得运动无非是跑步、跳绳和做一些运动。许多人可能这样认为，但是学校里各种各样的运动改变了我的看法。

在体育课上，老师要求我们进行接力赛。所有的学生都很兴奋，立即排队。第一排的学生紧紧地握着指挥棒，准备出发。后面的学生也不甘落后，随时准备着。“杜——”一声哨响，比赛开始了。两个最好的同学都不想被落下。一个很快，另一个很快。“哇！”我们组欢呼起来，第二好的学生已经到了。每个人都跑得很快，没有人会承认失败。两边的学生不停地喊，“加油，加油！”竞争变得越来越激烈，很快就轮到我了。我无法把目光从棍子上移开。越近，越近，我越紧张。当我看到棍子向我走来时，我立即伸出手抓住它，紧紧地抓住它，告诉自己心里，“加油！”我跑得越来越快，越来越快，快得我无法控制。手里的棍子伸向旁边的同学，我坐在地上，喘着粗气，额头满是汗水，感觉腿都不省人事了。看，这是不经常锻炼的结果。正因为如此，我被同桌嘲笑了一整天。通过我自己的亲身经历，我只想告诉你，你必须多锻炼，如果你长时间不锻炼，一开始就不要剧烈运动，但要慢慢来，否则身体将无法承受。

在学校，我们每天都有一个大课间休息。有时我踢足球，跳绳，或者做一些伸展运动。我也玩一些关于运动的游戏。虽然练习很累，但不可否认这对我们真的很有帮助。让我们谈谈如果你不先锻炼会发生什么。世界卫生组织估计，全世界每年因缺乏锻炼而死亡的人数超过200万。不锻炼，身体的免疫力会下降，一些疾病和病毒无法有效免疫，从而导致猝死。还有一个重要的情况，如果你不做足够的体育锻炼，那么大脑的发育将不会很好，对智力的影响将稍微不那么明显。让我们谈谈锻炼的好处。多锻炼可以增强身体的灵活性，减少成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会，降低过早进入衰老的风险，以及增强心脏的输血功能等。

体育锻炼还具有调节人体紧张、改善生理和心理状态、恢复体力和精力的功能。能增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人们精力充沛地学习和工作；它还可以舒展身心，帮助睡眠，消除阅读带来的压力。它还能陶冶人的情操，保持健康的心态，充分发挥人的积极性、创造性和主动性，从而提高人的自信心和价值观，在和谐的氛围中使人的人格健康，在集体活动和竞赛中培养人的团结、合作和集体主义精神。毫不夸张地说，锻炼百利没有害处

整天只知道如何学习或工作的人会变成傻瓜，即使他们很聪明。虽然学好文化知识很重要，但拥有良好的身体素质也同样重要。只有当你身体健康时，你才能学得更好。

当你累了，出来，去操场，去大自然，感受阳光，呼吸新鲜空气，做一些运动。你会发现运动不仅带给我们健康，还带给我们激情、力量、活力和那种积极的精神。

事实上，阳光离我们很近。你只需要打开覆盖它的门。阳光生活会给你带来幸福。让我们一起努力成为一个积极的阳光，充满活力的人，让校园充满活力。