B/L，B族

当我走出牢房，走过通向自由的监狱大门时，我已经知道，如果我不能留下悲伤和怨恨的雨水，那我仍然在监狱里。这是民主斗士曼德拉出狱时的心情。由于反对白人统治者的种族隔离，曼德拉在荒凉的罗本岛被监禁了27年政策。在他的就职典礼上，他恭敬地向折磨他的三名白人警卫致敬。

曼德拉放下悲伤和怨恨，以此为动力，取得了巨大的成功。是的，生活不可能一帆风顺。我们总是会遇到荆棘。如果我们不能抛开悲伤和怨恨，那么这将成为我们一生中最大的悲剧。时间是最好的解药。把宽恕留给时间，放下生活中的挫折，创造你自己的荣耀。

受到世界尊重的邓小平，一生经历了许多波折，但他没有抱怨，而是带领全国人民走上了繁荣的道路。在文化大革命，担任国家领导人期间，他被分配到一个小工厂，在那里他蒙受了耻辱，但他没有把这些悲伤和怨恨记在心里。平反后，邓小平积极参与祖国建设，提出改革开放政策，带领全国人民走上小康之路，受到全国人民的尊重和爱戴。放下你的悲伤和抱怨，用你的智慧为美创造美好的明天

2012年，伦敦奥运会的吊环赛场给中国人留下了太多的悲伤和愤怒。中国男子体操队队长以一个接近的举动赢得了观众的喝彩。他无愧于的称号作为第一个参赛的运动员，陈一冰，在巨大的压力下，完成了诠释的与美结合力量的艺术。动作结束后，陈一冰深深地吻了吊环的支撑架，并给了他一个稚气的微笑，以此向吊环告别。但就这样，美的表演接近尾声，但金牌却不属于他。结果宣布的那一刻，陈一冰哭了，中国13亿人也哭了。流泪后，陈一冰微笑着站在讲台上，接受残酷的现实。没有人知道他身后有多悲伤，但是陈一冰把他们抛在身后，选择了放手。

史铁生一生都在为成为中国的伟大作家而奋斗。坐在轮椅上，他没有抱怨命运的残酷，而是在笔尖上创造了他的天堂。贝多芬并不怨恨命运。他以惊人的毅力创作了美的音乐，演奏了生命的旋律。海子是文坛上的一位天才学者，但这样一位天才学者无法抛开自己的悲伤和怨恨，选择躺在跑道上自杀。正确对待心中的悲伤和怨恨，让它成为我们成功的铺路石。

时间是最好的解药。把宽恕留给时间，放下悲伤和怨恨，怀着一颗感恩的心，用我们的智慧和勤奋去创造属于我们的光明明天。

高二： 欧莉娅