寒假读书活动倡议书，假期做有益活动倡议书

健康是生命的基石，拥有健康强壮的身体是每个人一生的追求。然而，我们面前的现实并不乐观。大量数据表明，由于生活方式的不规范和体育锻炼合格率的缺乏，我国大学生的体质明显下降，个体学生的体质健康状况恶化。个别学生的身体健康影响了他们的正常学习和生活。

为了提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部，国家体育总局和团中央曾掀起了一股全国性的阳光体育运动热潮。吉林省，教育局、体育局和团省委最近发布了另一个关于学生“健康假期”的通知。加强体育运动，增强健康意识，倡导健康的生活方式，提高学生体质，是我们的新一代青年学生向前迈进，实现理想和抱负，承担社会责任的先决条件。为此，在告别旧迎新、寒假即将来临之际，我们向全省所有学生发出了：倡议。

首先，倡导积极健康的生活方式，早睡早起，不要熬夜，每天锻炼一小时，养成良好的生活习惯。

第二，充分利用节假日期间住宅内的体育资源和健身设施，积极参加各种户外运动，如跑步、爬山、远足、武术、滑冰、滑雪和各种球类运动，加强体育锻炼。

三、提高健康意识，养成良好的卫生习惯。坚持每天早起一小时。保护口腔卫生，保持口腔卫生；预防近视，避免长时间暴露

偶尔使用电脑和手机，坚持每天做眼保健操来保护你的视力。

四、积极了解体育与健康生活的常识，自觉养成终身体育的习惯和健康的习惯。坚持每天喝一杯牛奶，不要在卫生条件差的餐馆吃饭，不要吃“垃圾食品”，注意食品卫生，搭配健康合理的营养膳食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率增加，使身体更加健康。

五、积极参加各种丰富多彩、富有情感的度假活动，欣赏高雅艺术，观看健康的电视节目，阅读激发生活的书籍，陶冶情操，让生活更加阳光灿烂。

六、增强心理健康保健意识，多看心理健康知识，多读心理学书籍，参与心理学相关活动，接受心理学培训，提高应对外部压力的能力。

七、积极参加有益于社会的课外慈善活动和公益志愿者活动，磨练自己，关心他人，为社会做贡献，给予社会更多的珍惜，为生活加油，让生活不再有任何遗憾。

八、每天帮助父母做家务，减轻家庭负担；利用寒假从事社会勤工俭学活动和其他科技、文艺创作、摄影等活动，提高学生假期生活的乐趣和质量，丰富学生假期生活。

亲爱的同学们，让我们采取积极的行动，走出教室，走出校园，走进大自然，充分利用寒假的美好时光锻炼自己，保持健康，呼吸新鲜空气，沐浴温暖的阳光，参加丰富多彩的体育和社会活动，感受体育的魅力，感受体育的快乐，感受健康生活的真谛，在未来的生活和学习中，

奉献青春，服务社会，展现青春活力。

让我们明天见面，爱我们自己，爱我们的家庭，爱我们的社会，让我们的身心和谐成长！让我们的生活更加充满阳光！