健康成长作文800字(无毒青春健康成长作文400字)

食物对人来说是最重要的。食物作为人们生活中必不可少的物质，对人们的健康成长起着重要的作用。为了让我们的生活有价值，我们必须首先有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，均衡饮食，从每一件小事做起。

饮食搭配

健康营养的饮食是科学饮食的重要组成部分。均衡饮食指的是一天的饮食中含有适量的谷类、肉类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果和油，并且几种主要食物搭配得当。

常见搭配有十种：粗细搭配、粗细搭配、主副搭配等。这些搭配从不同角度给了我们一些正确的指导。

如今，各种各样的零食层出不穷，许多人经常把零食作为主食，导致饮食不规律和不科学。不合理饮食搭配的后果往往使人患病，这说明了合理搭配对我们健康生活的重要性。

健康意识

许多人成为素食主义者是因为他们长期以来要求自己少吃甚至不吃肉，但这是一种不科学的做法。根深蒂固的观念也是人们的饮食不科学的原因之一。现在，随着人们观念的逐渐改变，素食者开始逐渐改变。

健康意识是引导我们选择的关键，当今社会人们的健康意识不断增强，这直接提高了我们的体质。

各种食物都有助于我们的健康，许多必需氨基酸和微量元素来自日常食物。

好习惯

人们常说细节决定成败，习惯也影响生活。

良好的饮食习惯有助于我们更好地吸收营养，但我们往往做不到这一点。我们经常在吃饭时玩耍和大笑，饭后立即工作，在孩子们哭的时候吃饭.所有这些都会阻碍我们消化道对营养的有效吸收。

许多疾病如消化不良和慢性胃肠炎都是由上述原因引起的。进入人胃里的食物需要被消化液分解成非常细小的颗粒，然后才能被肠壁吸收。因此，养成良好的饮食习惯不仅有利于我们的健康，也有利于我们做其他事情时的完美。

我们需要健康安全的饮食。科学的饮食可以保证健康的成长，让我们享受更好的生活。