速度素质的训练方法(以素质教育为题的作文)

在这段时间里，我们一直积极努力练习。虽然我们很累，但是当我们在实践中思考一些小事情的时候，有很多事情是值得记住的。

当第一次用音乐练习高质量的练习时，简单的动作本应该做得干净利落，却并不令人满意。动作不一致，有些动作做得很快，有些动作做得很慢，有些动作做得不到位，而且动作分散。老师耐心地一次教我们一个动作，我们也仔细研究每个动作，注意每个细节。经过这段时间的练习，现在我们班的整体动作协调统一，进步真的不小！这是我们共同努力的结果。

另一个练习是推桥。这个动作对没有练习过舞蹈的男生来说真的很难。我们班有31个男生，只有十几个人能完成，而其他人都太胖了。手和脚根本不能支撑身体；有些学生平衡能力差，不小心翻了一个“筋斗”，与其他学生相撞；有些衣服穿得不好，露出了肚子……做“倒立”动作就更难了，因为平时锻炼不够，上半身根本没有力气，只能在其他学生的帮助下抬起腿来做，而其他人没有力气支撑他们，四处走动，最后摔倒在保护他们的学生身上，旁边看着他们的学生笑得前仰后合。像这样的事情有很多.

这种素质锻炼使我们的身体得到了更好的锻炼，班级集体荣誉感不断增强，学生之间的友谊在快乐运动中不断加深。我相信我们的班级会取得理想的成绩，所有这些点滴都会铭刻在我的脑海里，成为难忘、快乐和永恒的回忆。