拒绝吸烟从我做起作文，拒绝吸烟从我做起演讲稿

现在男性吸烟已经成为一种趋势。世界上有超过13亿吸烟者，其中超过四分之一来自中国。现在中学生在厕所吸烟并不罕见，但是吸烟对他们的健康有害。许多成年人理解吸烟有害健康的说法，因为“吸烟有害健康”。事实上，这句话的真正含义是吸烟有害健康。

血红蛋白包含在人体血液中。学过生物学的人都知道血红蛋白可以与氧结合或分离，但很少有人知道它也可以与一氧化碳结合，而且它的结合能力非常强，是氧的200-300倍。此外，一旦合并，就不容易分离，吸入大量一氧化碳的人会死于缺氧窒息。这是气体中毒的原因(气体中含有一氧化碳)。空气中一氧化碳总浓度为0.02%的人在两小时内会出现中毒症状。香烟烟雾含有数百种有毒有害物质，包括一氧化碳。

除了一氧化碳，香烟还含有尼古丁和焦油，含有强致癌物质苯并芘和二恶英一些人用小白小鼠做了实验：60支香烟的烟雾被小白小鼠浓缩并吸入。结果，小白小鼠死于窒息和中毒。其他人将400支香烟的烟草浸泡在水中，水变黑后，其中的水分蒸发，大量黑色焦油沉积在锅底。除了焦油，这些黑色物质还含有数百种有害物质，如剧毒物质尼古丁。

吸烟的危害不仅仅是中毒。

一包烟的价格大约是每包20支，每包20元。根据每天一袋的计算，20年后将提取14.6万元。即使你不追求名牌香烟，每包普通香烟抽10元(每包20支，每天一包)，20年后你也要抽73000元！显然，香烟也会损害人们的金钱。

更可怕的是，你夺走的是你的生命！根据研究，每支香烟可以缩短五分钟的寿命。有些人可能会问，五分钟算不了什么，但每秒钟加起来就是一小时，每小时加起来就是一天。根据每天抽一包烟(20支)的计算，吸烟者的寿命将会缩短100分钟，每年约26天。每天抽一包烟的吸烟者会少活两年。因此，吸烟会对生命造成严重伤害！吸烟者吸入的尼古丁和焦油会沉积在肺部，久而久之会导致肺癌。

总而言之，烟草是一种强烈的致癌物质，长期吸烟就等于为此付出代价。

禁止吸烟，这有利于健康和家庭幸福！

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