坚持自我加压，自我加压的成语

我试着用这种方式来改变一恒懒散地做作业的习惯。当时我采用了三种方法：

首先，我和老师沟通了一下，私下预约了。无论在学校还是在家里，只要一恒在做作业方面有所进步，我都会及时表扬他，以此来激发他做作业的热情。

第二，在周末，把他送到邻居家或者邀请邻居的孩子回家，让他们一起做作业。这孩子的竞争精神特别强。两个人一起做作业，无形中激发了孩子不屈不挠的战斗精神。他会有意识地、积极地集中精力做作业。

第三，我每周打印一份表格，在表格上详细记录每天作业的开始和结束时间以及作业的质量。如果一恒能在规定的时间内连续五天完成作业，并且作业质量好，他就能实现自己拥有最终发言权的愿望。他可以选择买车、去看电影、玩他最喜欢的游戏或者吃他最喜欢的肯德基

这些方法都取得了立竿见影的效果。但是过了一会儿，他又恢复了拖延和闲逛的习惯。

到底是什么问题？由于当时知识有限，我找不到原因。当我继续查找相关信息时，我发现了一个新的发现：如果孩子表现出适当或良好的行为，父母应该不失时机地给予奖励和肯定，这是积极的强化，以刺激孩子再次表现出良好的行为。原来，我答应一恒实现一个愿望，并给他口头奖励，这是积极的强化。当时，也发现了使用正强化应注意的几个问题：

给予积极的支持，以避免饱腹感或对身心健康的损害。

行为形成后，身体上的强化应该逐渐减少，而社会上的强化(即精神上的奖励，如拥抱、微笑、口头称赞等)。)应该逐渐增加。

3.正强化在简单行为形成的初始阶段是有效的。对于复杂行为或相对稳定的行为，应采用其他方法。

当我读到这篇文章时，我突然明白了为什么我所采用的方法在一段时间内产生了显著的效果，然后又恢复到原来的状态，是因为我在使用正强化法时没有停止。

当然，在这次查阅资料的过程中，我也知道了间歇强化法的焊料概念：只有部分，而不是全部的焊料被强化了。心理学家认为，儿童的日常行为如此之多，以至于不可能强化儿童的每一个良好行为。也没有那么多积极的增援。间歇强化法分包括四种类型：常规强化、可变强化、固定强化和可变强化。

我及时运用了所学。根据怡恒的实际情况，我对他采用了前两种方法。

第一种是定时强化方法，即行为者在一段固定时间后产生的行为可以被强化一次。我告诉怡恒：我会每20分钟去一次书房，看看你是否认真做作业。这种方法在短时间内也很有效，因为孩子非常善于利用漏洞。我刚刚检查完，他将玩一会儿，然后在做作业之前离开。这是常规加固不可避免的缺点。

这种方法失败后，我采用了时变加固法。我不再帮一恒计时，每天监督和检查他的作业，而是做随机检查。每周进行两次抽查。如果一个月内两次以上未能在规定时间内完成工作或工作质量差，奖励将被取消。

这样，一恒不知道哪天我去检查，所以他一直保持警惕，不能放松他的要求。这非常有效。他写作业的意识比以前大大提高了。

河北邯郸邯山区实验学校一年级：钢琴、象棋、字画111