怎么让双脚消肿，如何让双脚迅速的热

微风带来了淡淡的香味，一点阳光充满活力地洒在操场上。我们在外面上体育课，今天我们要练习跳绳。我的跳绳成绩是班上最高和最低的之一，但我并不害怕。

我们一进入竞技场，老师就让我们做一个热身练习：“首先，我们要做一组30秒，然后我们要做一组10秒，然后我们要检查结果。”在老师的命令下，操场上爆发出一阵打斗。

很快，热身运动热情地结束了。短暂休息后，老师让第一组的学生跳起来，第二组的学生写书。持续时间为1分钟。"开始吧"我迅速跳了起来。我的手心里全是韩的。我的手臂开始疼痛，体力逐渐下降。“十秒。”老师的话是“西方”，学生的速度迅速提高。操场上挤满了热血沸腾的青少年。他们都努力工作，努力奋斗。我也偷偷增加了一点力量。

令我惊讶的是，我跳了177次。这个普通的结果对普通人来说可能是微不足道的。但对我来说，这是一个新的突破和新的成就。我很开心，笑容洋溢着幸福。

然而，尽管我仍心满意足，第二轮测试很快就会到来。

但是这一次袁媛没有第一次那么紧张和害怕了。听从老师的命令。操场上又一次记起了击打的声音。然而，我没有一个好的开始。跳了几下后，我猛踩油门，慢慢地开始了。随着时间的流逝，不安又回到了我的心里。然而，人们越紧张，就越容易发生事故。当我看到时间快到了，我又开始拉绳子。然后我又跳了起来，时间到了。

让我吃惊的是这次甚至没有150个。我很难过，也很后悔。

但是当我回想起来，不管我成功与否，它终于结束了。我们不能改变，但我们能做的是不要让我们的脚绊倒，加油改变和一个又一个的攀登高度。