六字呼吸法视频教程，孙思邈六字呼吸法

她说：呼吸控制的歌唱是声乐，呼吸是歌唱的动力。因此，任何知道如何在声乐圈呼吸的人都会唱歌。事实上，掌握正确的呼吸方法不仅可以让你展示你的歌唱技巧，还可以让你锻炼平坦的腹部和丰满的胸部。

用呼吸来控制歌唱

缺乏信心和狭窄的范围可以通过学习呼吸技巧来改善。唱歌时的呼吸和日常生活中说话时的呼吸不一样。平时，人们说话的时候需要更低的音量、更轻的呼吸和更少的力气。此外，如果我们长时间持续使用我们的声音，我们的声音很容易变得疲惫和嘶哑。如果我们用这种呼吸来唱歌，那会显得无能。

唱歌是为了表达自己的感情，也是为了向别人歌唱。因此，声音需要有一定的音量和一定的强度变化，并且需要根据歌曲的需要以受控的方式，长、短、强、弱、高或低来传递呼吸。因此，歌唱中的呼吸作为一种艺术方法，有其独特的规则和方法，是后天训练的。

歌唱时的呼吸运动主要包括三个步骤。

1.吸气：通过嘴和鼻子垂直向下吸气至肺底部。注意不要抬起肩膀。吸气时，扩大靠近下肋骨的区域。在腹部，横膈膜逐渐扩张，向前和左右两侧扩张腹部。在小腹，它必须有力地收缩而不是扩张。背部应该直立，脊柱几乎是不动的，但是它的两侧是活动的，并且它必须向下、向左和向右伸展。这时，气体被推到两边和后面，储存在那里，屏住呼吸，然后慢慢吐出气体。

2.呼气：唱歌时，你应该吸气。这非常重要，就像给自行车足够的空气，不要马上放松。还有一个保持呼吸的问题。要保持呼吸，必须在歌唱过程中始终保持吸气，控制呼吸以慢慢吐出，保存空气并均匀地呼出。这就是所谓的呼吸对抗。在呼吸和吸气的过程中，我们应该注意呼吸僵硬的感觉。全身的表情应该积极放松。紧张的部分是横隔膜和两根肋骨。两根肋骨像一个气球。我们应该让声音坐在上面，把它拉下来。我们不应该让气球上浮。也就是说，我们应该屏住呼吸，而不是把它举起来。这涉及到呼吸支点的问题。

3.唱歌时，应该有一个空中支撑点：支撑点意味着声音应该有一个立足点。这个立足点意味着横膈膜的两侧和下肋应该被用作支撑点。当我们咳嗽或大笑时，我们可以直接感受到它的支持作用。没有接受过呼吸训练的人经常会脸红，脖子粗，青筋突出，唱歌僵硬，不能上高音，不能下低音，这些都与无法保持呼吸支撑点有关。相反，我们已经掌握了呼吸的方法和支撑点的感觉，所以当唱歌时，我们会感觉到声音似乎落在我们控制的呼吸上，也就是说，声音是由呼吸支撑的。这种声音不仅悦耳响亮，而且可以自由地做出各种变化。

张淑静，是清华中学的学生[道恩淑静]

北京， 海淀区， 清华附属中学，高一， 张淑静[道恩淑静]