游泳的过程，什么游泳

这些天我一直在游泳。我努力学习，努力工作。的确，我已经学会了如何做一个善良的人。我总结了六个步骤。你不会游泳。看一看！

1 .通常从在水中行走开始，熟悉水。

2 .学会呼吸，在水中吸气，在水下呼气，不要用鼻子和嘴。

3 .漂浮，在掌握原地漂浮后，你可以练习踩踏板和漂浮。

4 .蛙泳踢腿。要点是脚跟应该尽可能靠近臀部，脚踝应该向外翻，膝盖应该在脚踝内侧，而且应该更窄。脚不能推出水面。通过模拟练习后，尝试在水中漂浮和踢腿。你应该用3次踢腿达到至少前进5米的效果。否则，你应该检查你的动作。

5 .划船时，手掌垂直于水面，你不能接触水。向后划船时，你应该注意高肘。当你将手划到胸前时，你的手腕、肘部和肩部应该与程呈平面三角形。此时，抬起头深呼吸，将头保持在最高点，双臂伸展呼气。通过模仿练习后，配合水中呼吸继续模仿练习，熟练后适应浮踢。

6 .协调整套动作，加强对不协调部分的模仿练习。

我认为最重要的两件事是呼吸和模仿练习。但它们是最被忽视的部分。我没见过谁还没学会按照这个程序教学。

我希望那些学了两年多游泳的同志还是不会，让我们试试这个方法。这绝不意味着你没有天赋。让我们先打败你的老师，然后再学习它。哈哈哈.