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你知道脊柱侧凸和指骨变形吗？如果你不知道，那么近视应该永远知道！这些都是由不恰当的坐姿和读写姿势造成的。

不正确的阅读和写作姿势是非常可怕的！因为握笔时手离笔尖太近，所以写字时眼睛看不到字。因此，一些学生用头倾斜或侧着写。更有用的是手握笔写字，手腕缺乏书写的灵活性，写字时直着或横着。一些学生错误的写作姿势可以改善笔身，但利大于弊。错误的阅读和写作习惯会导致学生近视、斜视等问题。

高年级学生还记得吗？当你第一次学写字的时候，书法训练书的第一页上总是有一句话，一只脚从桌子上读，一只脚从桌子上打，一只脚从课本上读。但是现在，在我们学校，基本上只有在三年级和四年级才能看到这样的风景。

在这里，我建议所有的老师：一年级和二年级的小学生更容易纠正。在早期阶段稍加指导，他们很快就能形成良好的阅读和写作习惯！五年级和六年级的坏习惯已经形成很长时间了，所以这主要取决于一个人自己的意愿。但是老师的提醒也是不可或缺的！老师们必须提醒我们，当他们发现另一个腰部下降！

姿势很重要，但是不管它有多正确，疲劳是不可避免的。所以眼保健操也很重要！它能迅速缓解我们眼睛的疲劳，避免过度使用造成的角膜损伤。但是有些学生认为这是理所当然的！只要老师不在，他们中的一些人会拿出卡通来读，其他人会拿出未完成的作业。此外，他们偷偷拿出手机和游戏机，开始不知不觉地玩起来。他们认为他们的眼睛是铁的。

我希望刚才提到的坏习惯和由坏习惯引起的疾病不会再次出现。我希望我进教室时能看到直腰。希望看到学生的眼睛是明亮的！只要我们纠正得快，老师经常提醒我们，我相信我们的眼睛会更亮！字体一定会更漂亮！让我们用健康的阅读和写作习惯欢迎明天的学习！

第一天： 常杰