初三中考心理辅导，2018开局之年

随着高中入学考试的临近，许多初中学生也在更加努力地学习，但通常在这个时候，一些学生不知道他们在哪里努力学习，他们有多努力，在那个时候，他们真的摸不到门。更严重的是被理想的中学录取的挑战。由于担心目标无法实现以及来自家长和老师的外部压力，一些学生无法以正常的态度迎接考试，并患有“压迫综合症”，即考试前成绩不理想，时间越来越紧。他们总是觉得很多知识点没有掌握，他们越想越焦虑。他们背负着沉重的负担、抑郁、易怒、食物匮乏和休息不好。“害怕演讲”，也就是害怕考试不及格，让别人发笑。例如，“我学习成绩一直很好，在我的同学和老师眼里，我是个好孩子。如果我这次没有进入重点高中，他们会嘲笑我吗”.这种心理失衡使学生极度抑郁和焦虑，甚至有逃跑的想法。针对以上问题，本文从学生、家长和教师三个方面来探讨如何做到事半功倍，消除三年级期中考试综合症。

学生：学会抵抗压力和挫折，树立信心

在三年级，一个显著的变化是“三多一少”，也就是说，更多的课程，更多的家庭作业，更多的考试和更少的休息时间。除了质量考试、模拟考试、毕业考试和入学考试之外，每月、甚至每周和每天都有小型考试。这时，学生不可避免地会有不满意的结果。他们很容易感觉到情绪波动并怀疑自己。而且，这种压力在期中考试前更为明显。此时放下这些负担和压力是正常的。然而，我们不能被他的压力蒙蔽而失去科学的复习策略。我们应该时刻提醒自己：没关系，我能行！那不是高中入学考试吗？你害怕什么？

父母：冷静下来，学会和孩子交流。

现在，毕业考试恐惧症已经蔓延到家长。随着他们的孩子接近高中入学考试，许多父母甚至比他们的孩子更焦虑。甚至有些父母也开始失眠和焦虑。父母的表现主要来自对子女的过度保护和对子女学业成绩的过度压力。父母的这种表现实际上非常不利于孩子的学习和生活，甚至可能给孩子造成一些不必要的压力。事实上，此时父母越冷静，他们就越应该学会与孩子交流，给他们更多的鼓励和安慰，让他们知道：“我们对你的努力工作感到满意！”

教师：以人为本，善于创新

教师要善于改革陈旧、呆板、单调的课堂教学模式，研究设计科学、生动、发展的课堂教学模式，创新教学方法，多讨论少讲课，多说话少提问，强调过程，多积累，努力激发学生的学习兴趣和问题意识。经常反思：什么样的教学方法是有效的？我的教学方法是否适合学生等一种反思意识，始终以学生为本。

无论什么样的考试，只要我们接受失败，对失败持宽容的态度，我们就更有可能成功。你应该这样想。我正在走自己的路。这和其他人有什么关系？此外，有成千上万种成功的方法，我可以在许多方面做得比别人更好。只要我们能调整自己的状态，科学地安排我们的学习和休息，以充沛的精力，提高我们的学习效率，为中考做准备，冲刺2018！