怎样不紧张缓解紧张情绪，经常紧张焦虑怎么办

时间：2021-05-09 14:05:22 作者：黑曼巴分类：作文素材浏览：25

考试时不可避免会遇到难题。在考试过程中，考生经常发现有时他们记不清熟悉的知识点。此时此刻，候选人急于解决问题，紧张地在记忆中搜寻，试图碰巧“满足”他们正在寻找的东西。然而，这种无序搜索的效率通常很低，而且时间越长，越慌乱心里。这时，正确的方法应该是联想，通过回忆老师讲授这个知识点时的情景，寻找线索，激发考生在短时间内想到它。

考试时不可避免会遇到难题。没必要太紧张。你可以先跳过这个问题。做了几个简单的问题后，你的情绪会平静下来，你会再次找到自信，你解决问题的思路会变得更加清晰。此时，如果你回头去处理那个“硬骨头”，即使它无法解决，也没有必要焦虑，你可以安慰自己“这个问题对我来说和对其他人一样困难。”

在考试过程中，考生经常发现有时他们记不清熟悉的知识点。此时此刻，候选人急于解决问题，紧张地在记忆中搜寻，试图碰巧“满足”他们正在寻找的东西。然而，这种无序搜索的效率通常很低，而且时间越长，越慌乱心里。这时，正确的方法应该是联想，通过回忆老师讲授这个知识点时的情景，寻找线索，激发考生在短时间内想到它。

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