敏感的人怎么调整心理，心理承受能力差的表现

1、预防为主，加强学生心理素质教育

健康的心理素质教育将对学生的学习和未来的工作和生活产生深远的影响，并将使学生终身受益。目前，中学生心理素质教育非常薄弱。

对学生进行心理素质教育是我们老师的职责。积极开展青少年健康教育，通过多种方式对不同年龄段的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质和健康人格，增强抵御挫折和适应环境的能力

学校领导应统筹安排整个学校的心理教育过程。应加大人力物力的投入，完善研究机构，有针对性地组织教师对高三学生进行心理研究，逐步规范和开展心理素质教育。

应该有专门的教材、专职教师和专门的课时来真正实施心理教育。每位教师都应该了解高三学生的心理，研究他们的心理特点和心理障碍的规律，灵活地对学生进行健康的心理教育，做到防患于未然，防止问题消失。

2、帮助学生正确定位，及时调整心态，减轻心理压力

根据高三学生的心理特点，保持良好的心态是提高学生效率的基本要求。

进入高中三年级后，随着来自各方面的压力越来越大，目标突然变得清晰起来，成为自己的沉重负担。它没有给学生应有的鼓励，反而让他们害怕高考。

应该引导学生降低他们的期望，这样他们就能意识到，只要他们测试自己的最佳状态，充分发挥自己的最佳水平，测试自己的最佳结果，他们就会获得最大的成功。

根据这种成功的理念，合理的自我定位，为自己的目标选择合适的激励水平，放下包袱，轻装上阵，以轻松的心情去面对学习。

引导学生正确看待学习，享受学习，而不是要求自己。高三的老师加班给他们提供指导，高三学生的父母细心地为他们提供食物、衣服、住房和交通，社会广泛关注他们。这些对学生的关心应该是一种温暖的享受。

应该引导学生在这种爱的氛围中快乐地学习。调整你的思维，减少各种压力，在轻松和谐的环境中学习。

担心高考落榜是高三学生常见的心理压力。应该让学生明确“机遇与挑战并存”的原则。只有担忧没有效果，只有奋斗才能胜利。

教育学生从战略上轻视高考，从战术上重视高考，鼓励学生相信自己能成为高考的赢家。

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