高三父母给孩子的一封信，高三父母给孩子的寄语

压力对人的身心有很大的影响。长时间生活在压力下会导致许多负面的情绪反应，如恐惧、焦虑、抑郁、冷漠等。如果不及时纠正，就会形成恶性循环。高三生的心理压力主要来自五个方面。父母应该根据实际情况减轻孩子的心理压力。

随着我们进入新学年，高三生？的压力来自哪里

首先，一个人自己的高期望。许多高三生人对自己有很高的期望，希望通过努力进入一所理想的大学，所以他们学习的动力特别强。然而，一些考生对自己的学习能力和知识水平缺乏正确的分析和全面的理解，导致期望值过高。一旦研究没有达到预定的目标，这些人经常怀疑自己的能力，陷入极度的悲观、焦虑，甚至个别的人似乎对研究感到厌恶。如果这种情况不及时调整，最终可能导致考生的学习兴趣、自我效能感以及消极的厌倦和自卑心理。

第二，父母的高期望。许多考生感到进入高三后，他们的父母比以前更加关心和关心自己。他们为自己做了美味又营养的饭菜，并且不让自己做任何家务。他们被迫享受“高三待遇”。此外，父母经常对他们的孩子说，“集中精神，坚持不懈，努力学习，相信你能进入大学，当你进入大学时，你会得到回报”等等。一些家长尽力避免与高考相关的话题[微博]，但考生反而感到无形的压力。

第三，学校考试的排名。进入在高三，家长和老师对考生的学习成绩和排名更敏感。一旦考生的表现被发现“下降”，他们不可避免地会担心和焦虑。一些家长和老师甚至惩罚和责骂考生。在学习竞争和学校排名的影响下，许多高三生人把他们的同学视为“竞争对手”，暗中竞争学习。

第四，学习计划难以完成。一些候选人在冲刺阶段有一个仔细的学习计划，甚至包括每天所有的课外时间。然而，在实际的学习过程中，许多科目都有不确定的作业，有些科目临时占用课外时间进行测试，这可能会影响计划的完成。当一个人不能达到自己的学习目标，并且成绩不令人满意时，一些考生会感到焦虑和不安。

第五，同学之间的隔阂。由于学习时间长，压力大，集体活动逐渐减少，高三生之间缺乏交流的机会，可能导致同学之间的关系逐渐弱化。有时我会遇到困难，想向我的同学请教，但是当我看到他们忙碌的身影时，我不忍心去打扰他们。同学之间的关系不再像过去那样随和和谐了。

面对新的问题，高三的父母将如何应对？

首先，营造轻松和谐的家庭氛围。父母应该关心孩子的学习，创造一个自然放松的学习环境。一个轻松愉快的家庭氛围可以消除孩子的疲劳，放松神经，缓解心理压力，减少大脑中的抑郁，并有助于提高学习效率。

第二，帮助孩子设定合理的目标。父母应该根据自己的目标、过去的学习成绩、学科进展等帮助孩子设定合理的学习目标。适当的目标应该适应孩子的体力、智力、学习能力、性格和兴趣，这样孩子就能通过跳跃达到目标。父母应该帮助他们的孩子对自己的力量做出现实的评估。他们既不能盲目乐观，也不能过分低估。最好是让他们的孩子处于一种自信的状态，而不是自满。学习水平的提高需要一个渐进的过程。高三生和他父母的期望应该是合理的，而不是过高或过低。

第三，客观理性地看待高考。父母应该纠正他们对高考的看法，用行动感染他们的孩子，这样他们才能正确理解高三，平静而自信地度过这一年。高三的学习和生活既辛苦又充实。考生应掌握系统的知识

第四，帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真执行。掌握高考复习的规则可以使复习事半功倍。学习计划的制定应根据儿童的实际情况，符合学校的教学进度，学习时间和学习任务的安排应紧急而不凌乱。家长应与学校教师保持良好沟通，了解学校的教学进度、教师对学生的要求以及儿童在学校的学习情况。此外，家长最好与孩子一起定期总结，帮助他们分析自己的进步和不足，及时提醒、督促和鼓励孩子按照既定计划完成学习任务，并在必要时提醒孩子修改计划。有了合理的计划，考生对每天的学习时间和任务有了清晰的认识，这可以增加一种紧张和自信的感觉。他们既不会胡思乱想，也没有办法开始，因此有助于保持最好的准备状态。

第五，学会科学有效地交流，了解孩子在学校的真实情况。父母可以在接孩子的路上与孩子交流，饭后散步，对他们的成就表示赞赏，并鼓励孩子减少损失。当他们遇到人际关系问题时，父母可以结合自己的经历来引导他们，这样孩子们就可以重视和同学的交流，在友谊中体验快乐。

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