文化自信的例子2018，思修2018坚定文化自信

不管你是在你的年级中名列前茅，还是和其他人有一定的差距，不要忘记每天充满自信地起床。不管你的个人情况如何，每个人都有自己的优点和缺点。有些学生有坚实的基础，无论高考如何变化，他们都能做得很好。有些学生思维灵活敏捷，有一定的创新思维，有较强的理解能力，特别适合创新生活问题的测试。有些学生阅读范围广，视野广，心理素质好，抗挫折能力强，善于超越标准。无论如何，在高中入学考试的前夕，不要因为自己的缺点和不足而责怪自己。你应该多看看，多想想，多记住你的优势和潜力，激发你的自信。

每一个取得杰出成就的人都被对自己生活和事业的强烈自信所引导。希尔顿是世界酒店之王。现在他的酒店分店遍布世界各地，但他开始时只有200美元。是什么让他成功的？希尔顿回答说：只有两个词，那就是“信心”。

可见，自信孕育成功，自信能让你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学术准则中，没有不可能这个词。”正是这种自信激发了他无与伦比的智慧和潜力，使他成为横扫欧洲的伟大将军。在现实中，如果自信不一定能让你成功，那么失去自信肯定会导致失败。许多优秀的学生没有通过高中入学考试。他们不是在知识和能力上被打败，而是在信心上被打败。

第二，优化情绪

心理学认为情感在一个人的学习生活中起着非常重要的作用。它就像一种着色剂，使人的学习生活染上各种颜色。

有一个关于一个非常爱她的两个女儿的老妇人的故事。这两个女儿是小贩，一个卖雨伞，另一个卖布鞋。婆婆担心大女儿的伞在晴天卖不出去，整天哭。她担心小女儿的布鞋在雨天卖不出去，眼泪会整天流下来。街上的邻居叫她哭。然后一位绅士打开她说，“我为你高兴。你的大女儿在雨天卖伞卖得好，你的小女儿在晴天卖鞋卖得好。”婆婆听了这话，立刻由哭转笑，由阴转晴，邻居们叫她笑婆婆。

从哭婆婆到笑婆婆的故事表明，同一件事，从不同的角度看，有不同的情感和不同的结果。改变视角，心情自然调整。在考试复习和考试中，我们应该学会转移情绪，把情绪调整到最佳状态。当感到紧张时，听轻音乐，哼一首曲子，或者伸出你的手，弯腰，摇摇你的脖子，扭扭你的屁股。或者在户外漫步，看看云，听听青蛙的声音。或者和同学聊天，讲有趣的故事，幽默。深呼吸，看看考场的窗外。通过这些，我们调整了我们的心理，优化了我们的情绪。

三、自我减压

考试前降低心理预期。你应该知道，高中入学考试只是人生的一个阶段，而不是全部。只要我们以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。

如何对待复习和考试对进入最佳状态非常重要。如果复习和考试被视为一种挑战，它们将刺激他们的快速进入状态。把它当作一种锻炼，并以平和的心态投入。把它当作一个机会，并以积极的态度欢迎它。

四.自我定性辩论

自我批评是调整心态的最佳方式之一。例如，担心“离高中入学考试越近，就越担心自己的能力”的学生不妨进行如下自我批评：问问自己：这种担心有必要吗？自我回答：没有必要。平时我总是努力学习。虽然我不是很好，但只要我认真准备考试并正常发挥，我就能在考试中取得好成绩。我不必担心这种毫无根据的担心。

另一个问题：这种担心有益吗？自我回答：不，这对任何伤害都没有好处。它放松人们的士气，转移人们的注意力

再问一次：我该怎么办？自我回答：最重要的是对考试有信心，有条不紊地组织复习，并在考试前做好充分的准备。通过这种自我批评，我心中的忧虑就会得到解决。

V.积极的暗示

积极的暗示可以增强一个人的信心，消除忧虑。负面暗示会降低一个人的信心，增加一个人的忧虑。考生在考试前应该根据自己的情况给予积极的提示和自我鼓励。“我能做到，我会做到”，“我有巨大的潜力”，“我取得了巨大的进步”，“我喜欢挑战”。

如果你遇到你真的不能解决的问题，不要担心。从狐狸吃葡萄的故事中，我们可以得到启示。如果狐狸不能吃葡萄，他会说葡萄是酸的。这不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”。面对一个人不能真正吃的葡萄，一个人不妨说葡萄是酸的，而不是在架子下跳上跳下，并找到一个人熟悉和力所能及的甜——来弥补自己的不足，这样一个人也能成功。

通过良好的自我暗示，一个人可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，刺激兴奋，并调整自己的心态和情绪到最佳状态。