要合理安排时间，合理安排人员

首先，我们应该冷静下来。考生应该对自己的正常学业表现有一个清晰的概念，并设定合理的目标。他们既不应该爬得高也不应该爬得低。现在，考生心里不应该总是想着“我必须拿多少分”和“我必须拿哪所大学”。不要太重视模拟考试的结果和排名表，也不要盲目地和别人比较。你应该抓住有限的时间找出失踪人员并填补空缺。目前，考生应该保持“头脑简单”，不要让“考试不及格，不好怎么办”干扰他们的情绪。

其次，合理安排评审计划。在冲刺阶段，学习计划应该根据每个科目的学习情况有针对性和针对性。例如，一些科目需要补充基本知识，而另一些科目需要检查漏洞，不使用同等效力。当然，我们必须确保我们每天都“会见”所有的对象。这个计划的重点是实施。每天我们都应该按照计划学习，集中注意力，提高学习效率。不要想一切，也不要随意改变你的学习计划。

第三，生物钟调整到高考那天。从现在开始，作息时间应该更接近高考，生物钟应该调整，兴奋点应该调整到高考期间。此时，为了保证合理的睡眠时间，不要熬夜。当然，我们不能停止复习，完全放松。适度的紧张可以让人注意力集中，思维敏捷，有利于保持良好的考试状态。

最后，使用一些技巧来减少焦虑。考试前有些焦虑是正常的。考生可以通过积极的心理暗示、听音乐和适当的体育锻炼来缓解压力。当你紧张的时候，你可以用你的大脑来控制和调整你的呼吸，放松你的身体，转移你的注意力。

对于考生的家长来说，营造良好的家庭氛围，帮助考生保持积极健康的心态是非常重要的。无论是情感交流还是生活护理，倾听孩子的意见。不要太关注孩子的学习和生活，以免打扰他们。父母应该更多地理解和容忍孩子的脾气或其他由小事件引起的情绪波动，应该更多地倾听孩子的心声。父母应该保持冷静，积极分析和寻找解决家庭紧急情况和儿童模拟结果的巨大差距的方法。他们永远不应该在孩子面前失控，以免给孩子带来新的负担。如果孩子允许，对父母来说最必要的工作是后勤，比如确保食物和提醒孩子按时工作和休息。